Menu
Strefa Pracownika
Odczuwasz lęk, niepokój?
Stres przejmuje nad Tobą kontrolę?
Nie radzisz sobie z trudnymi emocjami?
Pamiętaj – zawsze możesz poprosić o pomoc!
Czy wiesz, że...?
Niemal co czwarty Polak w ciągu całego życia cierpi z powodu przynajmniej jednego z zaburzeń psychicznych.
Trudności z zakresu zdrowia psychicznego, które powinny zwrócić Twoją uwagę.
Ile z nich zauważasz u siebie?
zdenerwowanie
zmęczenie
gniew
niepokój
przygnębienie
bezsilność
rozdrażnienie
utrata nadziei
utrata wartości
brak motywacji
Pamiętaj! Nad zdrowiem emocjonalnym
możesz pracować tak, jak nad każdą inną umiejętnością.
Sprawdź
co nie sprzyja Twojemu dobremu samopoczuciu
brak samoakceptacji
brak poczucia celu w życiu
rozpamiętywanie trudnych doświadczeń, niepowodzeń, porażek
koncentrowanie się wyłącznie na trudnościach
użalanie się nad sobą
stawianie siebie na przegranej pozycji – „na pewno się nie uda”
porównywanie się z innymi i stawianie się na gorszej pozycji
brak wiary w możliwość samodzielnego decydowania
nadmierne poddawanie się woli innych, niezgodnej z naszymi przekonaniami
brak obrony własnych przekonań
widzenie wszystkiego w czarnych barwach i doszukiwanie się negatywnych stron
tkwienie w toksycznych relacjach
brak więzi z otoczeniem
Artykuły
Twoja firma uczestniczy w kampanii? Jeśli tak więcej artykułów, porad i wskazówek znajdziesz w cyklicznie przesyłanych materiałach.
