Gościem rozmowy będzie psycholog i ekspert snu, Mateusz Majchrzak. Od lat zajmuje się zawodowo tematem snu, a w szczególności terapią bezsenności, a także zaburzeniami lękowymi i stresem. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Badań Nad Snem, a także certyfikowanym terapeutą CBT-i.

Porozmawiamy m.in. o tym:

·       skąd biorą się problemy ze snem
·       czym jest bezsenność i jak można ją leczyć
·       jak zadbać o zdrowy sen
·       jak jakość naszego snu wpływa na codzienne funkcjonowanie, także w sferze zawodowej – na wydajność i efektywność